一提到泸沽湖，我就会想起摩梭人这描绘了泸沽湖的风光与风情的朴实的船歌，想起在泸沽湖那澄清透亮的湖水上摇划的猪槽船，想起泸沽湖畔摩梭人家木楞子房中火塘上的烤鱼，想起沪沽湖边的策马奔跑，想起健壮的摩梭妇女在湖边草地上与前来旅游的男人们一比高下的摔跤；又仿佛看到眼前一群身着百褶长裙、如风如云的美丽的摩梭少女……如歌的泸沽湖，风情万千的女儿国，你的宁静、祥和、朴实、美丽，令人陶醉，令人神往。
　　泸沽湖位于云南省宁蒗彝族自治县和四川盐源县之间，地处横断、交通不便的群山之中，宁蒗县城北72公里的落水东，水面海拔高程2邱5米，是我省海拔最高的湖泊。面积48．45平方公里，在云南境内30．5平方公里，总容水量19．53亿立方米，年平均入湖水量1．1亿立方米，出水口在湖东盐源县境，属长江水系。该湖平均水深40．3米，最深处93．5米，在云南湖泊中，仅次于抚仙湖，居全省第二位深水湖，也是我国的深水湖泊之一。全湖由西部的“亮海”和东部的“草海”两部分组成。一般所称泸沾湖通常是指亮海。亮海南北长9．4公里，东西最宽约7公里，最窄1．2公里。云南境内的部分即亮海的大部分，约占亮海总面积的60％。
　　泸沽湖古名鲁窟海子，又名保宿、澄潭、洛水、勒得海子、左所海、永宁海。泸沽湖被青山绿水环抱，因湖畔路边有个村落叫落水村，当地居住的摩梭人(纳西人支系)的语言称“落水”为“泸沽”而得名。纳西族摩梭语“泸”为山沟，“沾”为里，泸沽湖意即“山沟里的湖”。泸沽湖是由断层陷落而形成的高原淡水湖，属于构造断陷湖，故湖水清澈明净，水质略甜，湖心水质达国家二级饮水标准，湖水最大透明度高达12米，有细鳞鱼、鲤鱼等5个地方鱼种。湖泊四周山岭一年中有3个月以上的积雪期，盛夏季节，在强大的冷空气入侵时，偶尔也能见到山顶雪花纷飞，但因湖泊水体较深，对周围的气温有一定的调剂作用ie口使严冬，也只在湖边结薄冰。这里高山森林资源丰富，山清水秀，空气新鲜，景色宜人，因重山的阻隔，沪沽湖直到20世纪70年代才有了通宁蒗县城的公路。也正因为这样，这里没有工业，也没有污染和破坏，目前是全国范围内遭受人为破坏最轻，自然面貌保持得最好的地方之一。为保护珍贵水生生物及湖周森林，被列为省级自然保护区。
　　乘车出宁蒗县城北上75公里，经红旗和红桥两个小凉山彝族乡，然后翻越扯挎山垭口，便可看到山下的泸沽湖，扯挎山垭口立着一个横跨公路的彩门，彩门以下约200米的路段是观赏泸沽湖全景的最佳地点。在这里，你可以清楚地看到泸沽湖美丽的曲线轮廓。
　　泸沾湖美丽的身影状如马蹄，南北长，东西窄，相传这是格姆女神和她的“阿都”瓦如卡那男神相会那晚，因缠绵沉醉，男神跨上神马刚准备离去时天就亮了，天亮后他再不能回去，神马被缰绳一紧而踏下一个深深的马蹄窝，马背上的男神化成了东边回头望的瓦如卡那山，女神伤心的眼泪注满了马蹄窝，她化成了格姆山。这个被爱情的眼泪注满的湖泊水质纯净，清澈可鉴，这就是泸沽湖。
　　美国著名学者洛克早在20世纪20年代就称泸沽湖是“无例外的最漂亮的一片水……真是个适合神仙居住的地方”，确实一点也不夸张。看那湖中，里务比、谢娃峨等绿色小岛散在蓝玻璃镜面般的湖面上，各具其状，各显其妙；蓝天白云，倒影其中；水天一色、美不胜收；百里碧波、一叶轻舟；山歌古朴、船女健美，使人飘飘然如入仙境，流连忘返。湖北岸格姆神山(狮子山)姿容端庄、植被葱茏、古树参天、幼林苍苍、杜鹃花漫山遍野，使泸沾湖在林涛声中、鲜花丛中更显其美。沪沽湖的海岸线曲折起伏、错落有致，富于变化。漫步海滩，步移景换、曲径通幽、胜景迭出。岸边里格湾美景，位于格姆山下，这一带水深波微，半岛相连，一个海缇连岛缓缓伸向湖中，岛上还居住着摩梭人家，进入岛里，垂柳依依，木楞房边，船儿悠悠。有诗赞道“泸湖秋水阔，隐隐浸英蓉。并峙波问鼎，连排海上峰。倒涵天一碧，横锁树干重。应识仙源近，乘搓访赤松”。
　　泸沽湖的水秀。这里地处偏僻，自然环境破坏较小，水质纯净，清澈透明，水中可视度达12米；虽然四周高山一年中有3个月积雪，但湖水终年不冻，水体清洁，味微甘，是云南省最纯净的湖水之一。湖光水色，气象万千：早晨，朝阳初露，湖水如染，一片金红；朝阳徐徐上升，湖水变为翠绿；待夕阳西下，又成一片墨绿。风静时，平滑若镜，若积万顷碧玉；微风起处，波光粼粼，又似翻起一湖锦鳞。湖光山色，浑然一体，天水相连，鱼跃鸟飞，真是一幅迷人的天然画卷。
　　泸沽湖的山美。环抱泸沽湖的山，有的青绿如叶，森林茂密；有的雄壮如狮，峭拔壁立。湖岸曲折多湾，湖中有6座小岛，4个半岛，像一只只绿色的船，漂浮在水面。其中，黑瓦吾、里无比和里格岛，被誉为“蓬莱三岛”。黑瓦吾岛曾是昔日永宁总管阿云山的水上行宫，美国学者洛克也曾旅居于此，并赞为“真是一个适合神仙居住的地方”。里无比岛上白塔玉立，香烟缭绕，流连其中，真如同进入仙境。里格半岛上，几家木楞房，掩映在绿树间，开窗即可垂钓，颇富韵味。
　　泸沽湖的水生动植物也十分独特。湖中水生植被原始面貌保存较好，波叶海菜花为特种，也是湖面一大景观。水生动物中盛产高原冷水性河湖特有的裂腹鱼，有三种为泸沽湖所特有。宽广的湖面及其东南侧的浅水沼泽，为鹤类和其他水禽优越的越冬场所，其中黑颈鹤、白鹤为国家重点保护的珍稀鸟类。此外湖周山地有野生动物栖息，花卉、药用植物亦十分丰富。以保护高原湖泊自然景观，湖周山地森林及湖中特有的裂腹鱼、波叶海菜花为主要目的，1981年在这里建立了省级自然保护区，次年又成立了泸沽湖自然保护研究所。