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第一天 【今日安排】昆明-丽江
接站，自由活动，昆明晚上乘火车至丽江
用餐情况：不含餐     住宿：火车

第二天 【今日安排】茶马古道拉市海+束河古镇+玉龙雪山+丽江古城一日游
早餐后乘车前往茶马古道【拉市海国家湿地公园】拉市海水草肥美、湖色优美，被誉为生命的摇篮，是美国大自然保护协会基地。（温馨提示：骑马、划船，自理，感受千年茶马古道，午餐在拉市海湿地公园，品尝纳西马帮菜。午餐后游览中国魅力名镇【束河古镇】，束河纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”；游览有三圣宫之称的【九鼎龙潭】，四周山清水秀，柳暗花明。依山傍水造型优美的古建筑点缀其间。其流韵溢彩，常引人驻足留连。游览“东方瑞士”著称的国家5A景区【玉龙雪山】，乘坐云杉坪索道。之后返回甘海子、白水河，游“小九寨”-【蓝月谷】（游览约60分钟，可选择乘坐蓝月谷电瓶车游览，费用60元/人敬请自理），蓝月谷是条幽深的河谷，冰雪从峰巅融化流淌而下，一落千丈，遇陡崖成瀑，过浅滩成溪，穿林过岩，清清澈澈地欢跳在人们面前。
晚自行游览【丽江古城】，在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化底蕴，漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转、户户垂杨赛江南”的独特古城风貌。
提示：晚上22：00以前导游会打电话通知出发时间和上车地点 请游客提前起床在酒店用早餐等候
用餐情况： 中       住宿：丽江

第三天 【今日安排】丽江—长江第一湾—虎跳峡—独克宗古城—藏民家访
丽江各大酒店接团出发，乘车达到长江第一湾观景台，远观长江第一湾。之后前往以险、秀、奇、壮著称的世界级峡谷及中国最美的十大峡谷之一虎跳峡，参观游览完后在虎跳峡镇午餐，之后乘车前往香格里拉，到达有着1300多年悠久历史的茶马古道重镇及世界上最大的转经筒的独克宗古城，参观世界之最—转经筒、博物馆、长征纪念馆。晚参加最好玩的藏民家访。（包含门票、歌舞表演、牦牛火锅、青稞酒、酥油茶、青稞粉、奶酪）入住酒店;
用餐情况：早中晚    住宿：中甸

第四天 【今日安排】香格里拉—普达措——香格里拉——丽江
早餐后乘车前往中国大陆第一个国家公园，国家5A级旅游景区“普达措国家公园”（ 由牧场而得名的一个高原构造湖，风景秀丽。雪山、湿地、森林、湖泊构成一幅天然的画卷，成为央视外景最佳拍摄地——属都湖；藏语称为“尼仁塘”，由于外形像人类的眼睛，而被藏传佛教高僧们称为佛祖释迦牟尼“世间眼”，也是摄影家的天堂——弥里塘亚高山牧场；素称为高原明珠，普达措的汉译，它是藏民族崇拜的“八瑞象”自然显现地——碧塔海）。之后返回香格里拉午餐，午餐后参观臧族村落奶思村，参观了解当地民俗文化，之后返回丽江，自由活动！
提示：晚上22：00以前导游会打电话通知去大理出发时间和上车地点 请游客提前起床在酒店用早餐等候
用餐情况：早中餐     住宿：丽江

第五天 【今日安排】丽江—泸沽湖—篝火晚会
出发前往东方女儿国—【泸沽湖】，沿途观赏金沙江河谷风光及小凉山风光，原始的纳西村庄与彝族村寨，经过宁蒗彝族自治县县城就餐，在下午2点半左右到达泸沽湖观景台，欣赏风景如画的泸沽湖全景，乘【猪槽船】游览泸沽湖，之后参加泸游沽湖360度环湖游套餐（包含环湖游、篝火晚会、摩梭走婚宴、下午茶、烤鸡）。
用餐情况：早中晚    住宿：泸沽湖

第六天 【今日安排】泸沽湖——丽江
早餐后，您可以沿着泸沽湖畔散散步，呼吸中国最新鲜的空气，给自己拍照留念，之后参加今天最重要的活动-【摩梭家访】，我们工作人员会把您带入摩梭族悠久的历史长河，让您了解摩梭族人民是怎样征服大自然，一步一步建立起自己的文化体系，相信通过次大自然与文化的洗礼，我相信您的心灵会得到静化，之后返回丽江。（在一些加水站或上厕所的场所会建有一些商品店，此商品店不在我旅行社安排范围，请不要购买任何商品或药材，特别要谨防旅游托，注意上当受骗。）晚自由活动！
提示：晚上22：00以前导游会打电话通知去大理出发时间和上车地点 请游客提前起床在酒店用早餐等候
用餐情况：早中餐    住宿：丽江

第七天 【今日安排】丽江-大理-蝴蝶泉-洱海
早餐后，乘车前往“风花雪月”的大理，游览白族恋爱圣地【蝴蝶泉公园】，感受五朵金花的烂漫故事；乘大型豪华游轮游“高原明珠” 【洱海】，饱览素有“银苍玉洱”之称的苍山洱海风光，洱海西面有苍山19峰横列如屏，东面有玉案山环绕衬托，空间环境极为优美，“水光万顷开天镜，山色四时环翠屏”。船上欣赏白族三道茶歌舞表演，品尝一苦二甜三回味的白族三道茶。途游小普陀或观音阁、玉玑岛，沿途登南诏风情岛（AAAA级）【约40分钟】，上船后行程结束，晚餐后入住大理酒店。
用餐情况：早中晚餐  住宿：大理

第八天 【今日安排】崇圣寺三塔-大理古城-昆明
早餐后游览全国重点文物保护单位，大理佛国的标志【崇圣寺三塔】（游览时间约60分钟左右）；游览【大理古城】、洋人街，感受南诏古国风韵；结束送至大理火车站，晚根据火车时间乘动车二等座返回昆明，结束行程。
用餐情况：早中餐   住宿：敬请自理